Im Hatha YOGA sind all das Wissen, die Weisheit und die Erfahrungen aus vielen Jahrhunderten der YOGA Praxis versammelt. Es bildet eine Synthese aus Körperübungen, bewusster Atmung, Konzentrations- und Meditationsübungen sowie ethischer Lebensweise, die Menschen darin unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Klärung meint, dass es mit den Übungen klarer werden soll, was im Leben wichtig ist und worauf die eigene Energie ausgerichtet werden will.
Selbstreflexion erlaubt es uns, sich selbst nahezukommen, unsere alltäglichen Muster zu erkennen. Die Selbstwahrnehmung entwickelt und verfeinert sich mit der YOGA Praxis.
YOGA fördert die Gesundheit, bringt Entspannung, stärkt die Muskulatur, macht die Gelenke geschmeidig, begünstigt eine bewusste, tiefe Atmung, unterstützt zu mehr Ruhe und Präsenz und noch vieles mehr.
Die Spiraldynamik® ist eine anatomische begründete Wissenschaft menschlicher Bewegungskoordination.
